Головная боль: как одолеть

Голова раскалываться может по разным причинам, начиная от перемены погоды и заканчивая наличествующими хроническими болезнями.

Боль омрачает настроение, потому и сложно сконцентрироваться на работе и уделять внимание детям и семье. Не надо стойко терпеть болевой синдром. Когда-то наши предки были в курсе, как совладать с головной болью без таблеток. В наши времена их зачастую употребляют беременные и простые люди, которые стремятся использовать меньшее количество аптечных средств.

Общие советы

В случае если причина это стресс или серьезное переутомление, в таком случае может помочь обычная прогулка на открытом воздухе. Идеальным вариантом будет песчаный берег, где можно подышать воздухом с моря, или сосновый лес, где воздух полон полезными фитонцидами. Городские жители могут отправиться в ближайший сквер. На открытом воздухе можно совершить легкую пробежку - физическая активность поспособствует сокращению интенсивности боли.

Если возник вопрос, как справиться с головной болью в домашних условиях, в таком случае необходимо использовать подручные средства. Например, лед для коктейлей, присутствующий в морозилке, имеет охлаждающий эффект и поможет расслабить мышцы. Для этих целей пакет нужно приложить ко лбу. Если боль вызывает стресс, то следует элементарно отдохнуть. Неплохим способом станет охлаждающий душ в жаркую погоду либо горячая ванна, ежели на улице холодно.

Когда болит голова, то попросите любимого человека сделать массаж. Когда дома никого нет, то выручит самомассаж. Для этого надо нежно надавливать на зону головы, где ощущается боль. Требуется проводить в течение 10-20 секунд. Общедоступным народным средством станут листья капусты. Их нужно отбить кулинарным молоточком, чтобы вытек сок, положить лист на голову, повязать платок. Некоторым людям может помочь ароматерапия. Полагается принимать к сведению, что только приятные запахи обеспечат нужный эффект. Необходимо применять эфирные масла розмарина, лаванды, гвоздики.

Экстренные меры при головной боли

Чтобы разобраться, как быстро побороть головную боль, надо выяснить причину болезненных ощущений. Нередко они связаны с сосудистыми нарушениями - внезапным понижением или повышением давления. Следовательно для начала нужно его определить и постараться нормализовать. А если после голова болеть перестала, то причина определена. Нужно обратиться к лечащему врачу, он посоветует препараты, которые нормализуют давление. Люди, страдающие от мигрени, желают знать, как одолеть сильную головную боль? Она продолжается до нескольких суток, сильная, порой сопровождается рвотой, пульсирующая. При данной болезни без медпрепаратов не обойтись. Наибольшей эффективностью обладают триптаны, однако нужно учесть, что они противопоказаны при множестве заболеваний и несовместимы с рядом других препаратов. При гриппе если сильно болит голова, то она может быть сопряжена с интоксикацией организма. Для того чтобы ее снять, нужно выпивать побольше жидкости. При переутомлении сможет помочь чай с мелиссой, ромашкой, перечной мятой.